高温天氣如何預防中暑
高温天氣能使人體感到不適,工作效率降低,中暑、患腸道疾病和心腦血管等病症的發病率增多。那麼,下面就一起來了解一下高温天氣如何預防中暑。
1、注意補水:高温的天氣會導致身體內的水分大量揮發,若是不能及時補水的話,身體就容易缺水。而且天氣那麼熱,流汗少的不僅是水分,還會帶走鹽分和一些微量元素。不及時補充,導致身體嚴重缺水的話,就很容易中暑的。
2、做好防曬:三伏天到了,那可是一年中最熱的時間段,出現中暑的可能性更加的高。想要身體健康的話,一定要做好防曬措施,比如説外出的時候必須提前塗抹防曬霜,還應該戴好遮陽帽、戴好太陽鏡等等。
3、正確穿衣:高温天氣,人體很容易出汗。若是穿錯衣服的話,會導致汗液無法被吸收,一直停留在皮膚表面。再加上皮膚的排泄物,皮膚表面就會堆積非常的垃圾,從而造成皮膚毛孔堵塞。
4、正確飲食:高温天氣裏,很多人都喜歡吃冰冷的食物,因為覺得這樣子可以快速為自己降温,趕走炎熱。但實際上,冰冷的東西吃得越多,就越容易中暑。
以上就是關於高温天氣如何預防中暑的內容介紹了。
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