决明子枸杞的功效与作用及食用方法
核心功效
改善体质、润肠通便、保护视力
决明子加枸杞的简介
决明子加枸杞常用于制作茶饮,决明枸杞茶是一种茶饮,主要原材料是决明子和枸杞子,具有补肝明目,改善肝气虚弱,头晕目眩,目暗不明、润肠通便。长期饮用决明枸杞茶有利于清火去热、滋润肺腑,起到疏散风热的功效。
功效与作用
1、改善体质:决明子有清肝降火、降血压的功效,而枸杞含有大量的氨基酸、维生素与多种微量元素,有较高的营养价值,决明子加枸杞饮用有助于改善体质,缓解虚劳精亏、腰膝酸痛等症状。
2、润肠通便:决明子含有大黄素、膳食纤维等成分,有润肠通便的作用,而枸杞是常见的滋补药材,有滋补肝肾、补血安神的功效,两者一起泡水,可用于改善便秘、失眠等症状。
3、保护视力:枸杞可以益精明目,决明子能清热明目,两者一起饮用,可用于改善眼睛干涩、疲劳及视力模糊等症状。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
决明枸杞茶:取枸杞子10克、菊花3克、决明子20克,同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。
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