春分如何养生
导语:春分,二十四节气之一,是各种春种作物播种、种植的大忙季节,可谓“春分得意,农事繁忙”。春分时节也是养生的好时机,除了在我们饮食方面下功夫,平常我们喝的茶水也有很重要的保健功能,那么我们春分时节该喝什么茶养生呢?
喝茶的好处
解春困
春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。这时可以喝一些茶提神,能缓解春困带来的不良影响。
去肝火
春季人体肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
去寒气
冬天天气寒冷,身体难免会积累寒气,趁着春天来临,万物复苏,多喝一些茶,来帮助驱除身体上的寒气。
春分节气喝什么茶
1、绿茶
春分前后如果没有严重的倒春寒天气情况,则是茶农们采摘绿茶的最佳时机。这时候的绿茶,可以说是春天的一口鲜,叶芽肥硕,叶片柔软,滋味鲜爽,所含的营养物质也偏高。
绿茶香高味醇,具有较优的抗菌、抗病毒、抗紫外线、提神醒脑等功效,对于犯春困的人群,泡上一杯,大有帮助。
绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,并且能降血脂、预防血管硬化。比较适用于实热性体质者,而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
2、红茶
在中医看来,红茶性温,含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,同样也能助消化,去油腻。很适合女性、体寒及脾胃弱的人群,如果长期饮用可补益身体,养畜阳气。
午后来一杯红茶加入牛奶、砂糖,制成的香滑奶茶,既生热暖腹又增添营养,为疲乏的躯体注入新的活力。
3、白茶
春日温度时暖时冷变换不定,容易着凉。长期饮用白茶可以帮助稀释血液,降低尿酸,从而起到缓解痛风的症状。老白茶中的咖啡碱、茶多酚等得到充分转化,茶性温和,有很好的消热止渴功效,适合大多数人饮用。
4、花茶
春生,夏长,秋收,冬藏。一冬的寒气郁积在人体中,需要在温暖宜人的春天释放。
花茶有着通窍之功效,春季饮用,能很好的散寒暖身,促进人体阳气的生发并令人神清气爽。
茉莉花茶可以清热、健脾、安神,对防止胃部不适有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。
结语:以上是天气君小编整理的“春分节气适合喝什么茶2024 春分如何养生”内容,希望能够给大家带来帮助。
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