番石榴的营养价值
食材简介:
番石榴,又名芭乐、拔子、鸡屎果等等。桃金娘科,属乔木,为热带水果,体形呈椭圆形或卵圆形,长5~12cm,宽3~5cm。番石榴原产于南美洲,我国东西部地区均有栽培,其适应性广,耐旱耐贫瘠,生命力极强,在平原、丘陵、山地、河谷、路边等都有其踪迹。
营养功效:
番石榴营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、糖类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等多种营养元素,其中所含的大量维生素c、铁、钙、磷等矿物质,能补充人体维生素需求,对喝酒超量者具有解酒功能。同时,番石榴有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效。而且在番石榴中所含有的纤维素也非常多,可有效的排出积存在肠内的宿便。
常见做法:
在生活中,番石榴还有哪些常见的做法呢?
番石榴煲鸡、芭乐虾仁、蕨菜番石榴汁、番石榴酒、腌番石榴等等。
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