板栗的营养价值
食材简介:
板栗,又称栗子、毛栗、栗,原产于中国,已有两千五百多年栽培历史。板栗整体呈球形,外表生尖锐的刺,内藏坚果2-3粒,成熟时裂为4瓣,坚果呈深褐色。
营养功效:
板栗属于坚果,但它并不像核桃、杏仁那样含有丰富的油脂,它的淀粉含量很高。新鲜的板栗含有丰富的维生素叶酸、钾、铜等营养物质,可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。干板栗的碳水化合物能够达到80%以上,与谷物相当。板栗还含有很多的不饱和脂肪酸和多种维生素,有预防高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。中医还认为,板栗有补肾健脾、强身健体、美容养颜等功效。
常见做法:
生活中,板栗还有哪些常见的做法呢?
-
南瓜坏了一点点能吃吗
南瓜是我们日常生活中常见的蔬菜,南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用,现在很多人喜欢买南瓜回家做菜,而南瓜放久了就会很容易坏,那么南瓜坏了一点点能吃吗?小编小编给大家详解一下。1、南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护...
-
藿香正气液的功效是什么
藿香正气液是市面上很常见的一种口服液,现在很多人购买藿香正气液作为防暑解暑用药,但是更多人不知道藿香正气液的功效是什么,所以下面小编给大家详解一下藿香正气液的功效吧。1、藿香正气口服液,中成药名。为祛暑剂,具有解表化湿,理气和中之功效。2、用于外感风寒、...
-
宝宝肚子胀气怎么办
新生儿由于自身的肠胃消化功能还不健全,而且再加上喂养不当(吸奶时吸入空气),就会非常容易造成肚子胀气。宝宝胀气会睡觉不安稳,不停吵闹,很多宝妈都措手不及的,不知道如何处理,那么宝宝肚子胀气怎么办呢?1、胀气的问题首先要从喂养方式上改善,宝宝吸奶时尽量让他含住整...
-
减肥期间暴食了怎么办
现在很多人为了拥有一个好的身材,所以都选择减肥,然而有时候定力不够,在减肥期间没有抵挡住美食带来的诱惑导致暴饮暴食。假如真的出现减肥期间暴食了,应该怎么办呢?下面小编给大家说一下减肥期间暴食了怎么办。1、接下来喝2~3天流动食物:其实人体的胃是有伸缩性的,在...