稀饭和包子哪个热量高
一百克的包子的热量为234大卡,需要爬楼梯一个多小时才可以将一百克包子的热量完全消耗掉。实际上,包子的热量算是比较高的,尤其是肉包子。
包子的热量
一百克包子的热量为234大卡,其热量相当于一百克的热干面。虽然包子的热量比较高,但因为吃包子的时间是在人体新陈代谢最旺的早上,因此吃高热量的包子不会长胖。
234大卡的热量需要爬楼梯一个多小时才可以完全消耗。因此,最好只在早晨的时候,将包子当做早餐来吃。最好中午和晚上都不要吃包子。
在吃包子的时候也一定要注意摄入的量,一次最多吃两个肉包子,或者一次吃三个蔬菜包子,最多不能超过三个。
包子和米饭哪个热量高
包子和米饭相比较,包子的热量更高一些。因为一百克包子的热量为234大卡,而一百克米饭的热量为116大卡。但是在一天之中,人体摄入的米饭的量比包子的量多。
因此,从这个方面来看,还是米饭的热量比较高。因为包子基本上只在早饭的时候吃,而米饭则是人体一天能量来的来源。因此,吃太多米饭是会长胖的。
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