跑步机现在的用途
跑步机最初设计是想通过磨玉米和同时抽水使囚犯提高生产率的一种方式,在伦敦的布里克斯顿监狱,由宽轮组成的机器可以容纳24名囚犯,到了1842年一半的监狱都装有跑步机,一些犯人在上面接受惩罚的时间最多长达10个小时,相传监狱跑步机一直在英国运行到19世纪末期才被取消。
跑步机现在的用途
跑步机能减肥,采用正确的训练方法,在跑步机上跑步是可以达到减肥的效果的,同时要注意减肥误区,在跑步机上锻炼的时间并不是越长越好,也并不是强度越大越好,过长的时间和高强度的训练,可能会堆积大量乳酸,导致肌肉酸痛和疲劳以及肌肉痉挛等症状,甚至会影响第二天的工作效率。
跑步机可以光脚跑吗
跑步机最好不要光脚跑。在跑步机上的被动跑步方式,跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害,脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破,起水泡。因此在跑步机上运动最好穿双慢跑鞋,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底也比较软,适合在跑步机上用。普通的运动鞋也可以,但是要选择底子不要太厚的。
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谷雨节气的习俗
导语:谷雨节气,时值农历三月中,取“雨生百谷”之意,是春季最后一个节气。处在暮春时节的谷雨,意味着春将尽,夏将至。此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。谷雨气候俗话说,清明断雪,谷...
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春分节气的民间传说
导语:春分是二十四节气之一,历史深厚。它标志着昼夜长短的转折点,即从这一天起,白天和夜晚的时间将相等,各为12个小时。在气候上,也有比较明显的特征,春分后中国除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外均进入了温暖的春天,这个时候也非常适合蔬菜的生长。小编...
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母亲节送康乃馨的寓意
导语:当春日的暖阳洒满大地,当鲜花的芬芳弥漫在空气中,我们迎来了一个特别的日子——母亲节。这一天,我们向那些无私奉献、默默付出的母亲们致以最深的敬意和感激。母亲节,是感恩母亲的节日,是向她们表达爱意的时刻,用真心和行动向母亲们表达我们的感激之情,小编为大家...
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关于端午节的诗词大全
导语:端午节有吃粽子,喝雄黄酒,挂菖蒲、蒿草、艾叶,薰苍术、白芷,赛龙舟的习俗。很多古代文人也把过端午节的习俗用优美的诗句记录了下来,同时记录的还有他们当下的心情。下面是小编整理的关于端午节的诗词,希望对你有所帮助!关于端午节的诗词《端午》李隆基〔唐代〕端...