決明子枸杞的功效與作用及食用方法
核心功效
改善體質、潤腸通便、保護視力
決明子加枸杞的簡介
決明子加枸杞常用於製作茶飲,決明枸杞茶是一種茶飲,主要原材料是決明子和枸杞子,具有補肝明目,改善肝氣虛弱,頭暈目眩,目暗不明、潤腸通便。長期飲用決明枸杞茶有利於清火去熱、滋潤肺腑,起到疏散風熱的功效。
功效與作用
1、改善體質:決明子有清肝降火、降血壓的功效,而枸杞含有大量的氨基酸、維生素與多種微量元素,有較高的營養價值,決明子加枸杞飲用有助於改善體質,緩解虛勞精虧、腰膝痠痛等症狀。
2、潤腸通便:決明子含有大黃素、膳食纖維等成分,有潤腸通便的作用,而枸杞是常見的滋補藥材,有滋補肝腎、補血安神的功效,兩者一起泡水,可用於改善便祕、失眠等症狀。
3、保護視力:枸杞可以益精明目,決明子能清熱明目,兩者一起飲用,可用於改善眼睛乾澀、疲勞及視力模糊等症狀。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
決明枸杞茶:取枸杞子10克、菊花3克、決明子20克,同時放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,15分鐘後便可飲用。
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