酸奶燕麥片的功效與作用及食用方法
核心功效
促進消化、穩定腸道、預防骨質疏鬆
酸奶燕麥片的簡介
酸奶燕麥是以酸奶、燕麥片作爲主要食材的食品。人們常把酸奶燕麥片作爲早餐食用,十分具有營養。酸奶是一種經過發酵的奶製品,它含有大量的益生菌;燕麥片富含膳食纖維,對我們身體也有益處,兩者一同食用對維持人體腸道健康有極大好處。
功效與作用
1、促進消化:酸奶燕麥片中含有豐富的乳酸菌和豐富的益生菌,有助於能開胃消食,促進腸胃蠕動,改善便祕的現象。
2、穩定腸道:酸奶燕麥片含有的乳酸菌和益生菌有助於穩定腸道內的菌羣,從而維持腸道菌羣平衡,可以提高人類腸胃消化功能。
3、預防骨質疏鬆:酸奶燕麥片含有非常豐富的鈣離子、鐵離子、蛋白質和氨基酸,對於骨質疏鬆有預防功效。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
酸奶燕麥片:將燕麥片放到不繡鋼碗中,倒入酸奶,攪拌後即可食用。
-
綠蘿花有什麼禁忌
綠蘿是一種在很多家庭中非常常見的盆栽植物,綠蘿花是一種有着非常好的養生作用的花茶,而且具有很大的藥物功效。但是用綠羅花泡水喝有很多地方需要注意的,下面給大家介紹一下綠蘿花有什麼禁忌。1、有腎病的人慎吃:有腎病的人不能喝綠蘿花茶,以免導致慢性疾病的發生...
-
吃飯的時候看手機好嗎
隨着手機的普及,現在很多人都沉迷於玩手機,無論購物、聊天等,甚至有些人在吃飯的時候也是手機不離手,那麼吃飯的時候看手機好嗎?今天小編帶大家瞭解一下吧。1、邊吃飯邊看手機肯定不好。吃飯時用手機上網,首先會分散注意力,影響食慾;其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶...
-
陳皮檸檬膏有什麼功效
衆所周知,現如今市面上有很多的膏種類,應有盡有,很多時候讓一些消費者無從下手。而陳皮檸檬膏就是其中的一種了,很多人都會購買這種陳皮檸檬膏,究竟陳皮檸檬膏有什麼功效呢?下面一起來認識一下。1、助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥,不妨泡杯檸檬膏...
-
類風溼最怕的食物有哪些
類風溼是一種非常常見的病,它嚴重的威脅着大家的健康,雖然說以目前的醫療水平治療類風溼不是難題,但是對於患者的飲食一定要非常的小心,那麼類風溼最怕的食物有哪些呢?下面一起來看看。1、類風溼患者不能吃大魚大肉類的食物。2、類風溼患者最好是不要吃海產品類食物...