小學生體育運動項目有哪些
小學生體育活動有:40米、50米、60米、100米、400米、800米跑,跳高、跳遠、鉛球、立定跳遠、仰臥起坐、羽毛球、跳繩等等。體育鍛煉可以促進生長髮育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力,從而促進人體新陳代謝和解毒過程;體育運動可促進全身血液循環,使肌肉得到充分的營養,提高肌肉的代謝能力,使肌纖維變粗,發達、結實、勻稱而有力。
1、羽毛球:羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數,可以分爲單打與雙打,及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。
一支球拍的長度不超過680毫米,其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米,拍框長度爲28釐米,寬爲23釐米,隨着科學技術的發展,球拍的發展向着重量更輕、拍框更硬、拍杆彈性更好的方向發展。
2、立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。
2014年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目,也成爲衡量學生身體素質的重要因素之一。按照教育部的規劃,立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器,並配備數據管理軟件,提供運動處方。
3、跆拳道:讓孩子練習跆拳道,可以有效鍛鍊他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。
跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法爲主的功夫,其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術,以東方心靈爲土壤,承繼長久傳統,以"始於禮,終禮"的武道精神爲基礎。
4、仰臥起坐,一種鍛鍊身體的方式。仰臥,兩腿併攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手觸腳面,低頭;然後還原成坐姿,如此連續進行。同時,做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸,在做仰臥起坐時,身體前屈時應呼氣,仰臥時應吸氣。
但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程,會不利於動作的完成,因此,爲了提高動作的質量,還必須注重技巧,即向後仰臥的過程開始吸氣,肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸擡起,當上體擡起至腹部有脹感時,快速呼氣,向前引體低頭完成動作。
5、跳繩,是一人或衆人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”,宋稱“跳索”,明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”,清稱“繩飛”,清末以後稱作“跳繩”。作爲一種古老的漢族民俗娛樂活動,南宋以來,每逢佳節都跳繩,家家戶戶都要比賽。
-
黑坑釣鯉魚小藥有哪些
提到黑坑釣鯉魚相信對於釣友們都不會陌生,不過要是想要在黑坑釣鯉魚的話,小藥是必不可少的,那麼黑坑釣鯉魚小藥有哪些呢?對於以上的這個問題,下面跟隨我的腳步來了解一下吧。1、在黑坑釣鯉魚,有四種小藥是必備的,也是所有好用的釣魚小藥中都必須含有的成分。這三種釣...
-
海南有哪些大學
海南是我國比較著名的旅遊城市,也是中國的經濟特區,除了旅遊和經濟之外,海南的教育水平也是很高的,當地的大學也是非常多,每年吸引無數的學子前往就讀。那麼海南省有哪些大學呢?相信你看了我的介紹後就會知道。1、本科院校8所:海南大學、海南師範大學、海南熱帶海洋學...
-
夢見欠錢意味着什麼
做夢雖然只是人們日常生活中的一種正常生理現象,但是有時候做夢卻能寓意着什麼,比如朋友們知道夢見欠錢意味着什麼嗎?而小編剛好知道這方面的知識,下面我們來看看吧。1、夢見欠錢。夢見自己欠別人錢,預示着日常生活支出將會增加。夢見別人欠自己的錢,則有可能會跟對...
-
夢見別人發新衣服是什麼意思
相信大家都非常喜歡穿新衣服,而且在現實生活當中,大家都會會穿新衣服或是見別人穿新衣服,其實無論是怎麼樣,新衣服都是一個新的起點,那麼夢見別人發新衣服是什麼意思呢?下面一起來了解一下。1、夢見別人發新衣服,你的缺點或想掩飾的事情卻被別人發現了,心情一時滑落的...