減肥食譜
一週減肥食譜大全:
星期一、早餐:麥片粥1碗;午餐:黃瓜爲主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:蘋果一個。理由:黃瓜的纖維素含量較高,能促進膽固醇的排泄,還能抑制糖類物質轉化爲脂肪。
星期二、早餐:茶葉蛋1個、米粥1碗;午餐:炒韭菜爲主菜,可放少許雞蛋或是瘦肉,米飯1小碗;晚餐:香蕉。理由:韭菜富含鈣、磷、鐵、蛋白質和維生素,還含有大量纖維,能增強胃腸的蠕動,排出多餘脂肪。
星期三、早餐:麥片粥1碗,香蕉一根;午餐:炒海帶或拌海帶,配玉米半個;晚餐:黃瓜。理由:海帶裏面含有豐富的礦物質及維生素,能祛脂降壓。
星期四、早餐:小米粥1碗;午餐:綠豆芽,可炒、拌,米飯1小碗;晚餐:蘋果1個。理由:綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素,有助於消膩降脂。
星期五、早餐:茶葉蛋1個,麥片粥1小碗;午餐:白蘿蔔爲主菜,米粥1小碗;晚餐:菠蘿3塊。理由:白蘿蔔有消膩去脂的作用。
星期六、早餐:白水煮蛋1個,獼猴桃1個;午餐:木耳爲主菜,可炒、拌,麥片粥1碗;
晚餐:黃瓜1根。理由:木耳中含有一種多糖物質,能降低血脂和膽固醇,有效抑制肥胖的形成。
星期天、早餐:白水煮雞蛋1個、脫脂牛奶1杯;午餐:蔬菜湯爲主菜,配1小碗米飯,涼菜1小碟;晚餐:蘋果1個。理由:冬瓜有利水消腫的功效,常吃冬瓜,可去除身體多餘的脂肪和水分,起到減肥作用。
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放鞭炮的民間傳說
導語:放鞭炮是中國傳統民間風俗,歷史悠久。當午夜交正子時,新年鐘聲敲響,就是放煙花的時候。有的地方還在庭院裏壘“旺火”,寓意旺氣通天。寄託了中國人民一種迎祥納福的美好心願。放鞭炮是一種富有文化和象徵意義的傳統習俗。透過放鞭炮,人們可以祈求吉祥、增加氣氛...
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獵德村爲什麼叫土豪村
獵德位於廣州市天河區。獵德村位於珠江新城南部,南臨珠江。現村址範圍:東與譽城苑社區居民委員會爲鄰,南與臨江大道緊靠,西與利雅灣接壤,北與興民路及花城大道相連。獵德村爲什麼叫土豪村獵德村之所以叫“土豪村”是因爲早些年的珠江新城興建,獵德村成爲了廣州首個整...
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臘八節朋友圈祝福語句
導語:在我國北方,有“小孩小孩你別饞,過了臘八就是年”之說,過臘八意味着拉開了過年的序幕。每到臘八節,北方地區忙着剝蒜制醋,泡臘八蒜,吃臘八面臘八粥。1.稱一兩開心小米,抓一把吉祥花生,揀幾顆健康紅棗,挑兩粒幸福蓮子,加半勺甜蜜清水,用成功之火,燉成一鍋香甜如意臘八粥...
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端午節的由來
導語:端午節爲每年農曆五月初五,又稱端陽節、午日節、五月節、五日節、艾節、端五、重午、午日、夏節,本來是夏季的一個驅除瘟疫的節日。端午節是我國漢族人民的傳統節日,這一天必不可少的活動逐漸演變爲吃糉子,賽龍舟,掛菖蒲`蒿草、艾葉,薰蒼朮、白芷,喝雄黃酒。端午...