石榴的營養價值與功效有哪些
石榴的營養價值:1、果實中含有豐富的維生素C及B族維生素,可以補充人體所缺失的微量元素和營養成分;2、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分。石榴的功效:1、強身健體;2、抑制大腸桿菌;3、止血、明目。
石榴的營養價值
1、 石榴營養豐富,果肉含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
2、石榴富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可以補充人體所需的能量和熱量,但不增加身體負擔。
3、石榴中富含豐富的各種酸類,包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。
石榴的功效
1、強身健體
石榴可以促進消化,具有軟化血管、降血脂、降血糖的作用,經常食用石榴可以防止冠心病心病、高血壓,可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。
2、明目
石榴中的花青素可以保護眼部肌膚的物質,多吃石榴可以保護眼睛。
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