月餅熱量是多少
一年一度的中秋節即將臨近,又到了全家團聚,一起賞月吃月餅的好日子。那麼月餅熱量是多少呢?
1、五仁月餅的熱量:五仁月餅是我國傳統的糕點類型之一,其原料通常包括麪粉、白糖、豬油、雞蛋以及核桃仁、松子仁、花生米、杏仁、橄欖仁、蜜餞等等,每100克五仁月餅的熱量大約在400到450大卡左右,是一種高油、高脂肪、高熱量的食物。
2、豆沙月餅的熱量:豆沙月餅與五仁月餅的製作方法大致相同,除了用麪粉、白糖、油脂、雞蛋等製成餅皮外,還需要使用熬煮好的紅豆沙作爲餡料,其熱量也大約在每100克400到450大卡左右,減肥瘦身的人羣需要謹慎食用。
3、蛋黃月餅的熱量:蛋黃月餅也屬於傳統月餅的一種,餡料主要是鹹蛋黃、板栗蓉等,口感鹹香綿軟,味道鮮美可口,但每100克蛋黃月餅中也含有450到500大卡左右的熱量,僅適合少量食用,過量食用則具有引起肥胖的可能。
4、蓮蓉月餅的熱量:蓮蓉月餅是廣東省久負盛名的傳統小吃,主要是用蓮子製成餡料,清香爽滑,鮮美可口,但其在製作過程中也需要加入大量的油、糖等配料,屬於重油重糖食品,每100克蓮蓉月餅也含有500到550大卡的熱量,需要注意攝入的分量。
5、火腿月餅的熱量:火腿月餅始創於民國時期,主要食材包括精面、火腿、蜂蜜、豬油等,口味甜鹹適中,口感獨特,每100克火腿月餅中的熱量大致在500到550大卡之間,是一種高熱量的傳統小吃。
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