醋泡腳的功效與作用及禁忌
核心功效
消除疲勞、治療睡眠障礙、改善腳氣
醋泡腳的簡介
醋泡腳一般有白醋泡腳和陳醋泡腳兩種。腳是身體的“第二心臟”,維護它是很重要的事。用醋泡腳,不僅能夠推動足部血液循環系統,並且對緩解疲勞、提高睡眠質量大有益處。中醫學認為,腳部是足三陰經、足三陽經的起止,與全身全部五臟六腑經脈均有密切相關,用醋泡腳,能夠調節五臟六腑,促進身體強健。
功效作用
1、消除疲勞:醋泡腳可以加快血液的循環,緩解腳部肌肉的痠痛感,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中的二氧化碳和廢氣的排出,使人體從疲勞狀態中恢復。
2、治療睡眠障礙:經常用醋泡腳,可以調和經絡,促進氣血的運行,有助於減緩壓力,從而達到改善睡眠質量,治癒失眠、多夢等症狀。
3、改善腳氣:醋可以起到一定的殺菌作用,幫助殺死腳部的細菌與真菌,不僅可以防止腳氣復發,又可強身健體。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
孕婦、月經期人羣、心血管疾病患者、糖尿病患者
-
吃柿子有什麼好處
柿子是我們日常生活比較常見的一種食物,相信很多人都有吃過了,而且是很多人喜愛的一種水果,它的營養價值很高,有豐富的糖類、蛋白質以及維生素C等營養元素,都是人體所需要的營養,下面小編就為大家介紹一下吃柿子有什麼好處。1、清熱止咳:柿餅上有一層白白的粉末,那個叫...
-
果酸有什麼功效與作用
我們地球,孕育着十分多的東西,不同的東西,功效都不一樣,其中就比如果酸。説到果酸,很多人都有嘗試過,但是大家知道果酸有什麼功效與作用?如果不知道的朋友,那麼請看下面內容。1、果酸能深入人體皮膚的真皮層,促進真皮層膠原纖維的生成,可以為面部供給充足的營養使皮膚更...
-
憂鬱症有什麼症狀
隨着生活和工作的壓力逐漸增大,導致抑鬱症已經成為日常生活中很普遍的一種精神疾病。抑鬱症的有哪些症狀呢?對於不知情的網友們,下面我們一起來了解一下吧。1、外表無異常。輕度抑鬱症的患者存在“內苦外樂”的症狀,這類病人在舉止儀表,言談接觸等外表看來無異常表...
-
力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦
胳膊的肌肉包括肱二頭肌,肱三頭肌羣,以及前臂的其他有關肌肉羣,手掌部分的肌肉等等,胳膊的力量和肘部,肩部的運動息息相關,還會對影響到身體的移動,因此平時健身人羣是很注意鍛鍊胳膊,以增強胳膊力量的。那麼力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦呢?1、俯卧撐。雙手支持身體,讓雙臂...