女性游泳要注意什麼
眾所周知,游泳是一項全身參與的有氧運動,也是受人們歡迎的體育運動。游泳不僅可以鍛鍊身體,還可以帶走身體裏多餘的脂肪。那麼女性游泳要注意什麼呢?
1、忌飯前飯後游泳:空腹游泳影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳:劇烈運動後馬上游泳,會使心臟負擔加重;體温的急劇下降,會導致抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳:月經期間女性生殖系統抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染。
以上就是女性游泳要注意什麼的介紹了,希望對你有幫助。
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