小米是什麼米
小米是涼性的。小米味甘、鹹,性涼,可以緩解消化不良、積食腹痛等症狀,具有清熱消渴、健脾養胃、補腎養氣、美容養顏、治療口臭和腳氣等功效。
小米是涼性還是熱性
小米又叫粟、穀子,是起源於中國黃河流域、世界上最古老的農作物之一,也是中國古代的主要糧食作物。中國最早的酒就是用小米來釀造的。
小米的營養價值很高,富含蛋白質及氨基酸、脂肪及脂肪酸、維生素、礦物質等營養成分。小米中蛋白質的含量約為4.88%~15.58%,可以補充人體所需。
小米味甘、鹹,性涼,可以起到緩解消化不良、積食腹痛、脾胃氣弱的作用;同時小米還具有熱消渴、健脾養胃、補腎養氣、美容養顏、治療脾胃不和以及治療口臭和腳氣的功效。
因此,氣滯的人忌食小米,而體質偏虛寒、小便清長一類的人羣儘量不要過多食用小米,很容易加重病情,最好是在醫生的建議下再食用。
小米適宜一般人羣食用,老、少、病人、產婦皆宜,有着很好的滋補保健作用。實際上,小米的營養價值還是比不上大米,因此最好不要用小米代替大米當作主食。
因為小米是一種性涼的食物,因此很適合一些患有熱性疾病的人羣食用,可以起到減輕病症的作用,如經常咳嗽或痰多的人,可以適當食用小米。
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