芝麻蔬菜沙拉怎麼做
健康對於我們每一個人來説都是非常重要的,要是平時喜歡大魚大肉的你,不妨試試清淡、健康的風味沙拉,新鮮的蔬菜和芝麻的搭配既甜又香,還可以把它和各種主食搭配在一起,下面小編給大家介紹一下芝麻蔬菜沙拉怎麼做。
1、準備好用料:生菜1棵,聖女果10個,黃瓜1根,白芝麻3克,蔓越莓適量,蜂蜜15毫升。
2、花葉生菜去根洗淨,控幹水分,聖女果洗淨去蒂。
3、花葉剩菜手撕成方便入口的片狀,鬆散的碼在碗底。聖女果對半切開,擺放一部分在生菜葉上。
4、黃瓜用刮皮刀從頭至尾刮下薄薄的一片,把黃瓜片放在容器中,可以用整片的,也可以切一半後再擺放。
5、最後撒上白芝麻,白芝麻可以多放一些,會很香,注意:這裏用的是熟芝麻。如果想加點風味,可以扔進幾顆果乾,這個隨意。
6、最後日式沙拉汁+蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌勻即可。
就這樣芝麻蔬菜沙拉做好了,另外要是買不到日式沙拉汁的朋友,也可以試試:橄欖油+果醋+味淋+鰹魚汁+蜂蜜,來自行搭配哦。
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