酸奶燕麦片的功效与作用及食用方法
核心功效
促进消化、稳定肠道、预防骨质疏松
酸奶燕麦片的简介
酸奶燕麦是以酸奶、燕麦片作为主要食材的食品。人们常把酸奶燕麦片作为早餐食用,十分具有营养。酸奶是一种经过发酵的奶制品,它含有大量的益生菌;燕麦片富含膳食纤维,对我们身体也有益处,两者一同食用对维持人体肠道健康有极大好处。
功效与作用
1、促进消化:酸奶燕麦片中含有丰富的乳酸菌和丰富的益生菌,有助于能开胃消食,促进肠胃蠕动,改善便秘的现象。
2、稳定肠道:酸奶燕麦片含有的乳酸菌和益生菌有助于稳定肠道内的菌群,从而维持肠道菌群平衡,可以提高人类肠胃消化功能。
3、预防骨质疏松:酸奶燕麦片含有非常丰富的钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸,对于骨质疏松有预防功效。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
酸奶燕麦片:将燕麦片放到不绣钢碗中,倒入酸奶,搅拌后即可食用。
-
绿萝花有什么禁忌
绿萝是一种在很多家庭中非常常见的盆栽植物,绿萝花是一种有着非常好的养生作用的花茶,而且具有很大的药物功效。但是用绿罗花泡水喝有很多地方需要注意的,下面给大家介绍一下绿萝花有什么禁忌。1、有肾病的人慎吃:有肾病的人不能喝绿萝花茶,以免导致慢性疾病的发生...
-
吃饭的时候看手机好吗
随着手机的普及,现在很多人都沉迷于玩手机,无论购物、聊天等,甚至有些人在吃饭的时候也是手机不离手,那么吃饭的时候看手机好吗?今天小编带大家了解一下吧。1、边吃饭边看手机肯定不好。吃饭时用手机上网,首先会分散注意力,影响食欲;其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶...
-
陈皮柠檬膏有什么功效
众所周知,现如今市面上有很多的膏种类,应有尽有,很多时候让一些消费者无从下手。而陈皮柠檬膏就是其中的一种了,很多人都会购买这种陈皮柠檬膏,究竟陈皮柠檬膏有什么功效呢?下面一起来认识一下。1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬膏...
-
类风湿最怕的食物有哪些
类风湿是一种非常常见的病,它严重的威胁着大家的健康,虽然说以目前的医疗水平治疗类风湿不是难题,但是对于患者的饮食一定要非常的小心,那么类风湿最怕的食物有哪些呢?下面一起来看看。1、类风湿患者不能吃大鱼大肉类的食物。2、类风湿患者最好是不要吃海产品类食物...