杏子的功效与作用
食材简介:
杏子,又称杏儿、甜梅、杏果,原产于中国,18世纪通过丝绸之路传到西欧,普遍栽培于世界温带地区。杏子果皮多为白色、黄色以及黄红色,除了鲜食外还可以加工成杏脯、杏仁露、杏仁油等。
营养功效:
杏子果肉营养丰富,含有多种人体必须的维生素以及无机盐,鲜杏的维生素C含量很高,维生素C是一种抗氧化剂,有助于身体对铁元素的吸收,维持正常的血压和平衡体液。此外,杏仁富含维E,有美容的功效,还能促进皮肤微循环。杏子营养成分里还含有一种天然水杨酸,和阿司匹林里的活性成分很相似。据研究,杏子是维生素B17含量最丰富的果品,维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用。除了鲜食外,杏子还有良好的医疗作用,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰。
适宜搭配:
那么,杏子适合与哪些食物进行搭配呢?
杏和江米酒搭配,可以清热去火;
杏和银耳搭配,可以养心润肺;
杏和冰糖搭配,可以利尿消炎、防治结石;
杏和全麦饼干搭配,可以防癌抗癌;
杏和牛奶搭配,可以软化血管、保护皮肤。
常见做法:
在生活中,杏子还有哪些常见的做法呢?
杏子酱、甜杏冰淇淋、杏子糖水罐头、杏子乳酪蛋糕、杏子果酱饼干
相同的食材,不同的烹饪方法,不一样的美味,就在你的身边,怎么样,赶紧动手试试吧!
-
膝盖有点痛还需要坚持跑吗
适当的运动对人体是有好处的,但是有很多人在运动中没有掌握正确的方法。导致身体发生疾病问题,跑步是人们经常会运动的方式之一,在跑步的时候需要注意安全,那膝盖有点痛还需要坚持跑吗?1、错误的跑姿和不适合的跑鞋很可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。发现膝盖疼...
-
器械练腿需要做多少动作
现如今的社会,大家都非常喜欢健身,而腿部肌群对我们的重要性不用多说,所以很多人都会选择去强化它,通过器械练腿就是大家的首选了,器械可以帮我们更好的去刺激要训练的目标部位,那么器械练腿需要做多少动作呢?一起来看看。1、深蹲练习。这也是练腿最基本的连续动作,还...
-
绿萝花有什么禁忌
绿萝是一种在很多家庭中非常常见的盆栽植物,绿萝花是一种有着非常好的养生作用的花茶,而且具有很大的药物功效。但是用绿罗花泡水喝有很多地方需要注意的,下面给大家介绍一下绿萝花有什么禁忌。1、有肾病的人慎吃:有肾病的人不能喝绿萝花茶,以免导致慢性疾病的发生...
-
10种人不宜喝牛奶
睡眠不好的人习惯在睡前喝一杯牛奶,以此保证高质量的睡眠,平时早餐也是喜欢喝牛奶的,但并不是所有人都适合喝牛奶的,哪10种人不宜喝牛奶?让我们一起去看看有哪些人不能喝牛奶吧!1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶:牛奶能缓解胃酸对溃疡面刺激,但也能刺激胃肠粘膜分泌大量胃...