玉米笋的禁忌
核心功效
润肠通便、提高免疫力、缓解低血糖
玉米笋的简介
玉米笋为禾本科玉米属一年生草本植物,它的植物学特征与普通玉米没有本质的区别。玉米笋外形美观,食之脆嫩,味道鲜美,而且它的营养价值很高。玉米笋具有促进胃肠蠕动,消除浮肿,还具有减脂、降血压、强身、健脑的功效。玉米笋食用操作简单,不论是做菜还是做羹都是美味佳肴。
功效作用
1、润肠通便,玉米笋是玉米未发育成熟的果穗,不仅仅食用玉米粒,果穗含有大量的膳食纤维,在食用之后能在胃肠内吸水膨胀,增加食物残渣的湿度,刺激胃肠蠕动,加速食物残渣的排出,尤其适合便秘患者食用,可起到良好的润肠通便功效。
2、提高免疫力,玉米笋中含有丰富的蛋白质,在食用之后会被胃肠分解成大量的氨基酸,而氨基酸是合成人体蛋白质的必须原材料,食用玉米笋能起到提高免疫力的作用。
3、缓解低血糖,玉米笋在食用时还会给人一种清甜的口感,由此可见玉米笋是含有一定量的糖分的,其实玉米笋中含有的糖分多属于单糖、双糖以及少许淀粉,吸收快,作为零食食用时对缓解血糖低效果很不错。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
糖尿病患者、肥胖者、湿寒体质人群
不宜同食
黄瓜,黄瓜和玉米笋都是属于凉性食物,若是同吃的话会加重人体胃肠之间的负担,很可能会引起腹泻、胃痛等症状。
食用方法:
玉米笋炒木耳:把玉米笋以及胡萝卜用水焯一下,锅里倒油烧热,把生姜、大蒜放进去爆香,再加入胡萝卜,玉米笋翻炒一下,加木耳一起翻炒,加适量水焖一下,再加入生抽、盐、生菜搅拌均匀即可。
玉米笋炒鸡丁:首先鸡丁用料酒、生抽、辣椒酱、蒜蓉腌制一下,干淀粉搅拌均匀。锅中放入鸡丁翻炒一下,加入胡萝卜,玉米笋,大火快速翻炒,再加一些鸡精,青椒再翻炒几下,勾芡即可出锅。
-
吃苹果有什么好处
在我们日常生活中,苹果是我们比较常见的一种水果,它口味甘甜,有许多的朋友都喜欢吃它,她的功效也是非常棒的,那那您知道每天吃一个苹果有什么好处呢,想减肥的话,什么时候吃做好呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。1、美白牙齿。通过吃苹果,咬苹果、咀嚼等动作,可以刺激...
-
忧郁症有什么症状
随着生活和工作的压力逐渐增大,导致抑郁症已经成为日常生活中很普遍的一种精神疾病。抑郁症的有哪些症状呢?对于不知情的网友们,下面我们一起来了解一下吧。1、外表无异常。轻度抑郁症的患者存在“内苦外乐”的症状,这类病人在举止仪表,言谈接触等外表看来无异常表...
-
什么人吃蛋白粉最好
随着经济水平的提高,大家对于养生的意识越来越高,而通过蛋白粉膳食营养补充剂的养生功效,不过并不是所有人都知道自己是否适合吃,而市场上的蛋白粉品牌也比较多,其实蛋白粉适用人群很广,那么什么人吃蛋白粉最好呢?1、蛋白质重度亏损者。饮食基本正常,但因为疾病原因额...
-
拉大便有小白虫怎么办
人的一生,总不会一帆风顺的,要是一个不小心不注意,那么身体上总会出现这样活着那样的问题,一旦出现了问题,很多人都会非常着急,不知道如何处理,那么拉大便有小白虫怎么办呢?其实那是蛲虫病,是人最常见的身体寄生虫,下面一起来看看处理的方法。1、人们要注意饮食卫生,那么...