伊利纯牛奶的功效与作用是什么
核心功效
补充热量、润滑肠道、强壮筋骨。
纯牛奶的简介
伊利纯牛奶就是伊利旗下的纯牛奶。纯牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。
功效与作用
1、补充热量:伊利纯牛奶中含有大量的蛋白质,还有非常丰富的氨基酸。可以促进人体组织的代谢,可以在一定程度上补充身体所需要的热量。
2、润滑肠道:伊利纯牛奶之中的脂肪为可溶性脂肪酸,非常容易被人体所吸收,有一定的镇静安眠的功效,并且可以润滑肠道,对于便秘现象有很好的辅助治疗作用。
3、强壮筋骨:因为伊利纯牛奶当中含有丰富的钙质,通过喝牛奶补充钙,在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处非常明显。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
1、纯牛奶与巧克力不能同食:纯牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
2、纯牛奶与茶不宜同饮:纯牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。
3、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
纯牛奶的食用方法
牛奶布丁
将纯牛奶、鸡蛋、布丁粉放在一起混合搅拌均匀,加入适量白砂糖,煮好,放冰箱冷藏即可。
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