莲藕叶有什么功效
核心功效
清热解暑、养颜美容、静心安神
莲藕叶的简介
莲藕叶就是莲叶,以莲藕为根,藕叶不仅能够食用,并且具有药用功效。莲藕叶可以做药使用,也可经过加工做成茶叶。喝起来甘甜,润肺。对人体有非常好的作用。女人喝了,有美容功效。
功效作用
1、清热解暑,莲藕叶含有荷叶碱、莲碱等成分,能清泻解热,是解暑良品。在夏天食用莲藕叶粥或莲藕叶饭或用莲藕叶泡茶喝是非常不错的。
2、养颜美容,莲藕叶能够养颜美容,荷叶中的维生素C,各种生物碱,具有抗氧化的作用,还能及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,保持身体的健美和肌肤的美丽。女性朋友们可以常吃荷叶来保持青春。
3、静心安神,莲藕叶对紧绷的神经具有安抚的作用,可以缓解压力,平心静气。现代人生活工作和学习压力大,可以适当食用荷叶来进行调理。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
低血压患者、脾胃虚寒者、孕妇、经期女性、气血虚弱者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法:
荷叶茶:把莲藕叶1张,桑叶、决明子、罗汉果、山楂适量放入锅中,加入适量水,大火煮沸,再调小火焖泡10分钟,去渣喝茶,能清暑利湿。
莲藕也山楂粥:将山楂切片去核,荷叶切丝,与米仁加水共煮粥,粥快熟的时候,加入适量的白糖或冰糖,调匀即成。每日2次,可作早、晚餐。
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