吃蒸茄子能减肥吗
茄子是我们在生活中十分常见的一种食材,茄子的做法很多,可以炒、炖、蒸、炸、红烧和凉拌等,当然茄子也可以洗干净了直接生吃,无论是那种吃法,茄子的味道都是比较丰富的,茄子是深受很多人喜欢的一种食物,那么吃蒸茄子能减肥吗?
1、茄子有一定的减肥作用,比如其热量含量低,纤维素含量高,但是要避免大油炒茄子的做法,因为那样会把更多的油脂带人体内,适得其反。但是多吃蒸茄子,这样既能增加膳食纤维、又可避免过量油脂的摄入。
2、蒸茄子可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
3、茄子秋后其味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。
因此,网友们要是想要减肥的话,不妨在保障安全的情况下吃一些蒸茄子。
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