高考的早餐应该吃些什么
高考时适合吃的早餐是米粥加适量主食以及多种新鲜清淡小菜,比如:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;皮蛋粥、果酱包、雪菜肉末;牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋。注意不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收与利用。高考时早餐的原则是:早餐必须吃好,保证上午大脑对能量和营养素的需求,提高注意力、增强记忆力。
早餐食谱推荐
1、肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。
2、火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜
3、全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。
4、燕麦粥、菜肉包、什锦泡菜。
5、椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。
6、奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。
7、黑枣粥、鲜肉小笼、苣笋豆干。
8、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁。
9、百合粥、炒面、什锦蛋丁。
10、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋。
早餐饮食原则
1、饮食要以素食为主,切忌油腻。
2、早餐一定要吃好,以保证大脑能量的消耗。
3、以八分饱为宜,忌过饱。
4、不要吃平时没有吃过的食物,以免造成腹泻或过敏等情况的发生,从而影响高考。
-
梦见捉螃蟹是什么意思
相信很多人都会有发生过这个情况,那就是睡觉时候会发梦。基本每个人睡觉都会做梦,并且每个人的梦境都不一样,或者说有些人都很奇怪自己为什么做某些梦,其中就包含了在梦里捉螃蟹。那么梦见捉螃蟹是什么意思呢?请看下面内容。1、梦见抓螃蟹,意味着与做梦人作对的人已...
-
专升本考试有什么技巧
所谓的专升本考试,也可以称为是“专科生的第二次高考”,它是改变专科生命运的第二大考试,它的严肃性不言而喻,而且跟高考一样,在专升本考试中,要是能够掌握一些技巧,是可以提高分数的,那么专升本考试有什么技巧呢?1、把握两个“5分钟”。这两个“5分钟”分别是:进考场前...
-
怎么做纸青蛙
相信很多人小时候和小伙伴经常比赛谁折的纸青蛙跳的远,只要轻轻按一下纸青蛙它的屁股就会轻快的向前跳,非常的好玩,那么现在还有谁知道怎样怎么做纸青蛙吗?今天小编给大家分享一下做纸青蛙的方法吧。1、取任意一张纸,将上方两个角往中间折。首先,将右上角往中间对折,...
-
1993年属鸡和马配吗
现在大家在生活交往都讲究一个相配度,所以人与人不管在爱情、友情、搭档都需要彼此有吸引力,这样两人在交往过程中才会长久,如果两人是不相配肯定会有很多争吵,那么1993年属鸡和马配吗?接下来让我们一起分析一下吧!1、爱情配对:相忘江湖。两个人可以说都是比较天真的...