煮快速面加鸡蛋的做法
等锅里的水开始冒泡并没有全烧开的时候放鸡蛋,此时需注意将鸡蛋贴近水面轻轻的打在锅里,这样煮出的鸡蛋不会成蛋花。
煮快速面什么时候放鸡蛋
煮快速面加鸡蛋可以丰富快速面的营养,我们都知道方面属于垃圾食品,但这种食物却有一个很大好处,吃起来方便,口味也好。快速面煮着吃的口感比泡的更佳,注意煮快速面时应在锅里的水开始冒泡并没有全烧开的时候放鸡蛋,这时将鸡蛋贴近水面轻轻的打在锅里,这样煮出的鸡蛋不会成蛋花。
鸡蛋煮成型烧开之后,加面饼和调料,然后煮上2-3分钟左右,即可食用。
吃快速面的注意事项
1、快速面是高钠食物,其面饼和调味料中都富含钠元素,所以为了避免摄入过多的钠,快速面的调味包最好不用完。
2、快速面营养少得可怜,所以煮快速面的时候除了加鸡蛋,还可以加点新鲜蔬菜,可以弥补快速面没有纤维素、维生素这类的营养。
3、快速面总的来说不是一种健康食品,所以不建议多吃,更不要天天吃,偶尔吃一次无伤大雅。需要注意的是,心血管疾病患者不要吃快速面,比如高血压、高血脂等患者。
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