吃坚果的好处有哪些
坚果的功效与作用:1、防治心脏病:坚果中某些元素可以降低心脏性猝死率。2、抗癌:杏仁甙受酶具有很好的抗癌功效。3、补脑:坚果中所含不饱和脂肪酸益于大脑发育。4、明目:咀嚼利于提高视力。
坚果的功效与作用
1、防治心脏病
因为坚果中一些营养元素有抗心率失常的作用,所以长常吃坚果可以防止心脏病,从而降低心脏性猝死率。
2、抗癌
专家表示,杏仁甙受酶能够破坏身体中的癌细胞,有利于我们抗癌。不过,苦杏仁有微毒,大家食用的时候要注意。
3、补脑
不饱和脂肪酸和蛋白质是大脑发育的重要营养元素,而这两种营养元素坚果中都含有,所以经常吃坚果益于大脑发育。
4、明目
研究表明,深度咀嚼利于提高视力,而我们在吃坚果的时候,需要深度且较长时间的咀嚼,所以吃坚果有很好的明目作用。
-
春分节气与农业的关系
导语:《明史·历一》:“分者,黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分。”春分是二十四节气之一,传统以立春到立夏之间为春季,而春分日正处于两个节气之中,正好平分了春季;在这个时候全国各地也有许多不一样的风俗,特别的饮食就是其中之一。小编为大家整理了春分节气的饮食风...
-
2008年5月全国最长的跨海大桥
2008年5月全国最长的跨海大桥杭州湾跨海大桥建成通车,全长36公里。杭州湾跨海大桥于2003年6月8日奠基建设;于2007年6月26日完成合龙工程,全线贯通;于2008年5月1日通车运营,线路全长36千米。杭州湾跨海大桥跨的什么海杭州湾跨海大桥跨的东海,因为杭州湾属于东海海域,杭...
-
大雪节气怎样养生
导语:大雪节气已经是仲冬季节了,大风、大雪将会经常出现,我们的养生原则也要随之改变。那么大雪如何养生?我们可以吃什么食物呢?大雪是进补的好时节,小编给大家带来了养生美食指南,一起来看看。大雪节气吃什么1、羊肉素有冬天进补,开春打虎的说法,中国人大雪节气后喜欢...
-
端午节的由来
导语:端午节,为每年仲夏,农历五月初五。端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国民间的四大传统节日。据南朝梁人宗懔所撰《荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为“端阳节”。此外端午节还称“重五...