网纹瓜主要有什么功效
核心功效
补充营养、补血、抗氧化
简介
网纹瓜一般指网纹甜瓜,果实呈各种形状,有正球形、椭球形、梨形等,果基部有新鲜绿色果藤。果皮翠绿,完全成熟时,多数呈发红的黄色,带有灰色或黄色条状花纹,酷似网状,故名“网纹甜瓜”。果肉黄绿色或桔红色,口感似香梨,脆甜爽口,散发出清淡怡人的混合香气,有丝丝奶香味和果香味。
功效与作用
1、补充营养,网纹瓜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素B、维生素C、钾、磷、钠等营养成分,能提供给人体丰富的营养。
2、补血,网纹瓜具有特别好的补血作用,它既能提高人体造血功能,还能让人体吸收丰富微量元素,可促进身体内血红蛋白合成,预防贫血出现。
3、抗氧化,多吃网纹瓜,还能提高皮肤的防晒能力。因为网纹瓜含有丰富胡萝卜素,是一种重要的抗氧化物质,既能减少紫外线对人类皮肤的伤害,又能修复受损的皮肤细胞,可防止人类皮肤在夏季被强光灼伤。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚寒者、糖尿病患者、寒性体质者、经期女性
不宜同食
梨,网纹瓜不能和梨一起吃,二者同食会引起腹胀。
食用方法
1、网纹瓜酱
网纹瓜洗净、去皮、去籽,切成小块,放微波炉里高火加热10分钟,取出晾凉;将其放入搅拌机里打碎,再装到微波容器里,放入冰糖和麦芽糖,高火加热10分钟,晾凉后加入适量蜂蜜即可。
2、生食
网纹瓜是一种比较常见的、香甜可口的水果,洗净切块后可以直接食用。
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