大姨妈来了喝红糖水的功效
核心功效
暖胃、补血、驱寒
红糖水的简介
红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗,红糖95%以上的成分为蔗糖,另外还含有维生素和微量元素。红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
功效作用
1、暖胃,红糖水和姜茶一样,是性质比较偏热一点的饮料,长期喝红糖水,能够起到暖胃保健的作用。
2、补血,喝红糖水能够增加体内的铁元素含量,起到补血的作用,对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。
3、驱寒,很多人体内湿气和寒气非常重要,表现为手脚皮发冷,经常感冒咳嗽,通过和红糖水,可以有效驱寒祛湿,起到一个平衡的疗效。
适宜人群
经期女性
禁忌人群
糖尿病患者、易上火者、消化不良者。
不宜同食
虾皮,虾皮中的钙含量很高,红糖本身的钙元素也很高,如果红糖和虾皮一起吃,就会导致钙质增多,容易引起结石类疾病。
食用方法:
生姜红糖水:将一块洗净的生姜切成细丝,置于加了水的小锅中,大火烧开后,加入红糖,再改以文火煨上几分钟,待姜汁溶入糖水中即可。
绿豆薏仁红糖水:绿豆洗干净,锅中加入生薏仁和绿豆,再加水3至5碗,大火烧开后下红糖,煮10分钟即可。
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