橄榄的营养价值
食材简介:
橄榄,又称黄榄、青果、白榄等,为橄榄科橄榄属乔木植物。橄榄呈卵圆形至纺锤形,成熟时呈黄绿色,外果皮厚,核面粗化。橄榄原产中国南方,现越南北部至中部、日本及马来半岛也有栽培。橄榄种仁可食用,亦可榨油,还可用于制肥皂或作润滑油,还是很好的防风树种。
营养功效:
橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。橄榄含钙量很高,易被人体吸收,冬春季节食用橄榄,可防止上呼吸道感染,故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。不仅如此,橄榄还能够解酒、解除河豚鱼蟹的毒,而且橄榄还能够生津止渴,对治疗咽喉疼痛也有一定的帮助。
常见做法:
在生活中,橄榄还有哪些常见的做法呢?
青橄榄瘦肉汤、橄榄醋、橄榄猪肺汤、冰糖橄榄水、橄榄鲫鱼汤等等;
-
重度抑郁症有哪些肢体表现
抑郁症是现如今非常常见的一种心理疾病,要是患上这样的疾病,是会使人出现烦躁、焦虑以及自卑等心理表现,其实抑郁症的表现不仅只有这些,也会出现一些身体上的表现,那么重度抑郁症有哪些肢体表现呢?1、抑郁心境:抑郁症的身体症状是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观...
-
屁股眼痒怎么回事
身体对于我们来说是非常重要的,但是有时候,由于各种原因,导致我们的身体会出现各种各样的问题,有些甚至是影响到日常的生活,比如屁股眼痒,那么屁股眼痒怎么回事呢?下面一起来看看。1、肛周有明显的瘙痒,最常见的就是患有痔疮这些疾病,主要是由于直肠肛管周围形成了曲张...
-
产妇的石头奶如何预防
众所周知,生孩子是一件不容易非常痛苦的事情,因为妈妈所经历的疼痛是疼痛的最高级别十级。当生完宝宝之后,还要经历产妇的石头奶带来的痛苦,其实就是涨奶,那么产妇的石头奶如何预防呢?下面让我们一起来看看。1、及早开奶。产后要及早开奶,一般都是在产后半个小时内开...
-
治阳委中成药有哪些
现如今的社会,由于很多人男性朋友的饮食习惯、休息习惯有所改变,以及生活上带来的压力,导致很多出现阳委的现象,其实阳委对于男人来说,是非常痛苦的,那么治阳委中成药有哪些呢?1、逍遥丸治疗。功效:疏肝解郁,主治情志抑郁,肝气郁结等所导致的治疗阳痿失精和阴茎功能异常...