桂圆肉怎么吃
桂圆肉是一种味道甘甜,营养丰富的养生食材,它使人们取出鲜嫩的桂圆肉,以后经脱水烘干后得到了干货,不过它保留了新鲜桂圆中的丰富营养,那么桂圆肉怎么吃呢?
1、泡水喝:桂圆肉能用来泡水喝,再用桂圆肉泡水喝的时候可以取3~5个桂圆肉直接放在干净玻璃杯中,冲入沸水浸泡3~5分钟以后让它降温,泡好后的汤汁就能慢慢饮用,它能让人体吸收桂圆肉中的丰富营养。
2、煮粥喝:桂圆肉能用来煮粥和再用桂圆肉煮粥的时候需要准备桂圆肉30克,大米100克,把它们用清水淘,洗干净以后直接入锅,加清水用大火煮开,再用小火慢慢熬煮60分钟,等锅中的粥熬的软糯粘稠后关火取出降温就能吃。
3、煲汤喝:用桂圆肉煲汤是他最常见的使用方法之一,再用桂圆肉煲汤的时候需要准备桂圆肉30克红枣,10个枸杞子适量,另外还要准备适量的冰糖,把这些食材处理干净以后直接入锅加清水煮开,再用小火慢慢煲煮一小时,煮好以后关火降温,降温后取出就能吃。
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