睡不著覺有什麼原因
身體健康需要良好的睡眠,只要睡眠質量好,白天才能有精神。但是生活中有失眠症狀的人非常多,每每到了深夜都還不能入睡,躺在床上輾轉反側是非常痛苦的。不過要緩解失眠,就要先弄清楚原因,那麼睡不著覺有什麼原因呢?
1、總是睡不著覺跟精神壓力大有關係,可能是過度勞累導致的神經衰弱。
2、當神經衰弱的時候,身體就會出現睡眠障礙、煩躁、愛發脾氣等症狀,可能還會出現肌肉緊張性疼痛,尤其是睡眠障礙是典型的神經衰弱的症狀。建議及時的就醫,確診是神經衰弱後,及時的服用藥物調理。
3、但如果只是偶爾的睡不著覺,那就不一定是神經衰弱的原因,可能只是腦子裡思緒比較複雜導致的。比如最近生活壓力比較大,事情繁雜,需要處理的事情很多,那就會導致精神壓力,晚上躺在床上會不自主的想這些事情,就會導致失眠。
還有一些外界原因也會導致失眠,比如室外噪音比較大,或者是睡前喝了濃茶、咖啡等,都會影響正常的入睡。
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