秋季登山注意細節有哪些
秋天是適合戶外活動的季節。當你背上裝備,帶著照相機,一群好朋友徜徉在山水間欣賞秋天美景,鍛鍊體魄的時候,可別忽視了一些細節。那麼秋季登山注意細節有哪些呢?
1、登山前,活動身體很重要,預熱身體15分鐘不算多。
2、鑽叢林時,不要只彎腰低頭走路,一定要邊彎腰邊前視,以防被樹枝挫傷眼球或臉部。
3、下山崖時,一定要把揹包等物先用繩子放到山崖下,然後輕裝下山崖。若揹包下,重心會不穩的,而且揹包可能被岩石掛住,造成新的危險源。
4、儘量不要在爬山過程中,兩腿發抖或眼前發暈或呼吸艱難的時候,繼續堅持爬山。
5、儘量不要因膽小而在陡坡上,採用兩腳靠近小碎步,正面下山坡,這樣非常容易後仰摔倒,然後坐滑梯衝下山,危險。
6、下山時,可以採用側身,深蹲,側壓腿(側弓步)式,挪步下山,這樣安全又快捷。
以上就是秋季登山注意細節有哪些的介紹了,希望對你有幫助。
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