巴旦木的殼能不能吃
巴旦木含有比較高的營養價值,別稱扁桃仁,人經常食用會對身體產生一定的益處。巴旦木是比較著名的乾果之一,也是平時比較常見的零食。那麼,巴旦木的殼能不能吃呢?
1、巴旦木的殼是不可以吃,但巴旦木的果肉是可以食用。
2、巴旦木含有的營養素,對身體的生長髮育和大腦發育有一定的益處。
3、如果是小孩子適當的食用,對智力發育有好處,特別是成長期的孩子。孩子不滿3歲之前,媽媽們不要給孩子食用果凍,果仁等食物,如果給孩子食用的話,一定要在孩子的身邊,並且要做成輔食才能食用。
巴旦木含有比較多的營養物質,比如蛋白質,維生素,植物油,礦物質元素,澱粉,糖分以及胡蘿蔔素等。
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