含鹼性的食物有哪些
鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素,其溶於水後生成鹼性溶液,這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等,那麼含鹼性的食物有哪些?
1、海帶,大家都非常地熟悉,也知道多吃海帶,可以預防甲狀腺腫大,海帶營養價值很高,富含碘元素外,還富含礦物質元素,被稱為“鹼性食物之王”,而且海帶熱量低,蛋白質中等,海帶是具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、抗凝血、抗氧化的作用,海帶含有的多種礦物質元素,是有助於美髮的,能讓頭髮變得有光澤,海帶還能夠健腦補腦,海帶含有豐富的纖維素,能促進腸胃蠕動,是腸胃“清道夫”。
2、蓮藕,屬於涼性的鹼性食物,它具有什麼功效與作用,除了像平常所說的它與蓮子一樣清熱嗎?蓮藕經常在夏季的時候深受大家的喜愛,做成菜餚的蓮藕也是非常地好吃,不管是煮熟的還是涼拌的。
3、黃瓜我們都非常地熟悉,不少MM們還用黃瓜來做面膜敷,美白補水,吃黃瓜來減肥等。黃瓜做成菜是具有清甜的味道的,黃瓜營養豐富,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,還能治療咽喉腫痛,火眼,火燙傷。
4、胡蘿蔔性溫、味甘、性平。胡蘿蔔具有健脾消食、通便、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效,增強免疫功能、防止血管硬化,每天吃三根胡蘿蔔,有助於預防心臟疾病和腫瘤,降低血壓及減少心臟病發,有利於健康長壽。
5、土豆是鹼性食物中的平性那一屬,是高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用。土豆具有抗衰老的作用,內含豐富的維生素和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,氨基酸,蛋白質等營養元素,適當地吃些土豆是對人體的生理系統有好處的。
6、鹼性體質還可以提升女性生男孩的概率。要快速調整鹼性體質的話可以喝鹼億佳兒鹼蛋白。這是從多種高鹼植物種提煉的一種鹼性營養蛋白,鹼值是普通蔬果的幾倍以上。
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