糙米怎麼吃比較好
煮粥食用,做糙米飯,製成糙米茶。煮粥先將糙米洗乾淨之後放到鍋裡,加入適量清水,煮2到3個小時,煮熟煮爛之後即可出鍋。糙米飯:把糙米洗乾淨,先泡半個小時,然後再放入蒸鍋裡,半小時後熟透即可。
糙米茶就複雜一點,把油鍋放入油燒熱,把洗好的糙米倒進去,用小火慢慢翻炒,炒至糙米呈黃褐色即可端出來。再起鍋燒水,燒開之後再倒入之前炒好的糙米,關火蓋蓋,五分鐘後把糙米和水過濾一下,把糙米留下,茶倒出來另外盛用,其中用過的糙米可留下來煮飯或者做其他。
糙米中含有豐富的維生素,大量的膳食纖維,對身體有益。糙米飯的含糖量要遠遠低於白米飯,而且更具飽腹感,這樣就可以有效控制食量,更好地幫助肥胖者進行減肥瘦身。所以,愛美的人,不妨常吃點糙米飯,既營養健康,又能輕鬆享“瘦”。
在吃糙米的時候也要注意控制分量,不要多食過食,以免造成身體不適。
-
獵德村為什麼叫土豪村
獵德位於廣州市天河區。獵德村位於珠江新城南部,南臨珠江。現村址範圍:東與譽城苑社群居民委員會為鄰,南與臨江大道緊靠,西與利雅灣接壤,北與興民路及花城大道相連。獵德村為什麼叫土豪村獵德村之所以叫“土豪村”是因為早些年的珠江新城興建,獵德村成為了廣州首個整...
-
年輕人為何“詞窮“”
溝通交流是人際互動的重要方式,語言和文字表達的背後是思維和認知。隨著網路媒介的發展,依靠流行語、表情包就能“直抒胸臆”,但這種淺白直接的輸出方式,讓一些複雜深邃的表達逐漸被遺忘。在離開網路環境、需要進行規範化表達時,一些年輕人只剩下了乾癟的文字和磕絆...
-
春天踏青的優美句子分享
導語:春天是萬物復甦的季節,草從春風生長出來。春天是一個五彩繽紛的季節,小花爭豔開放;春天是一個充滿活力的季節,小樹苗在春雨的滋潤下快樂地起舞,春天我們去郊遊!以下是踏青的唯美句子分享,希望對你有所幫助!1.樹上的小鳥也在空中飛來飛去,唧唧喳喳的好像要告訴人們:“...
-
清明節祭祖的講究
導語:清明節掃墓的時候,很多人都會帶些鮮花以表達對逝者的哀思之情。但是清明時節用什麼鮮花掃墓也是很有講究的,要是用錯了,反而是對逝者的不敬。清明節掃墓適合用什麼鮮花呢?一起來看看。掃墓用什麼花1.黃菊花說到祭奠使用的花卉,大家腦海裡第一想到的就是黃菊花和...