炒麵熱量是多少
每100克炒麵的熱量為160大卡,1碟炒麵大概有300克,含有熱量480大卡,其熱量還是蠻高的。如果要把一碟炒麵的熱量消耗完,需要爬樓梯61.4分鐘。正在減肥的小夥伴不要吃太多炒麵,吃多了會發胖的。
炒麵是中國傳統小吃,炒麵的主要材料為麵條、雞蛋、肉絲、小油菜、蔥段等,炒麵的口味鮮美,營養豐富。 炒麵一般是指兩種,一種是炒麵條,另一種是炒麵粉。炒麵的種類非常的多,有潮汕幹炒麵、山東拌炒麵、遼寧的炒麵等。
炒麵的做法
1、首先準備好所有食材,包括麵條、肉絲、蔥段等。
2、在肉絲中加入大約1/3茶匙白胡椒粉和少許食用油,然後用手抓勻。
3、鍋中燒水,溼麵條放在大口容器中上鍋蒸。
4、最後鍋中放油,倒入肉絲煸炒,盛出備用。
5、放入配菜翻炒,沿鍋邊淋入一勺生抽,兩勺老抽,放入蒸好的面炒勻,然後放入炒好的肉絲再炒30秒左右即可。
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