過量食用冰糖的危害
冰糖吃多了會引起蛀牙、胃潰瘍、降低免疫力以及容易誘發糖尿病,還會加重糖尿病、高血糖等病情,因此糖尿病和高血糖患者必須忌食冰糖。
冰糖吃多了有什麼壞處
冰糖是白砂糖的一種,每天吃適量的冰糖對身體有好處。一天攝入的冰糖的量最多不超過二十克,可以用冰糖來燉湯或者加到咖啡、紅茶裡飲用。
但是,冰糖吃多了是有危害的。對於小孩子來說,冰糖吃多了是會導致蛀牙的。經常吃冰糖會使得牙齒裡的細菌瘋狂生長,這樣牙齒裡的酸性物質增加,就會導致蛀牙。
冰糖是屬於酸性的食物,吃多了冰糖會使得體內沉積較多的有機酸。有機酸可以促使胃酸的增加,會引起胃痛、胃潰瘍的病症。
同時,酸性體質會使得人體免疫力降低,抵抗外部病菌入侵的能力就會減弱,這樣人們就很容易生病。因此,一定要控制攝入的冰糖數量。
冰糖裡的糖分比較高,過多食用冰糖會容易誘發高血壓、高血糖以及糖尿病等,還會加重這些疾病,因此糖尿病和高血糖患者禁食。
雖然不宜過多食用冰糖,但是適量食用冰糖的好處還是很多的,如可以緩解肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血等症狀。同時,也可以改變咖啡、紅茶的苦澀。
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