核桃的吃法有哪些
核桃是生活當中非常常見的一種營養品,很多人都知道,經常吃核桃有助於補腦,對增強免疫能力促進智力的發育也有很大的幫助。那麼核桃的吃法有哪些呢?
1、直接吃。對於大多數的人而言,在吃核桃的時候都會選擇直接吃,直接吃核桃是非常方便的,在去除核桃的外殼的時候,可以使用專業的核桃夾或者是使用錘子,掌握好力度之後可以剝離出完整的核桃,儘量不要用力過猛,否則核桃的果仁就會被砸碎。
2、榨汁喝。把新鮮的核桃和牛奶混合在一起,用榨汁機絞碎,就可以做出一杯好喝又營養的核桃露了。當然也可以把核桃花生還有其他的食材搭配在一起,榨出來的果汁香氣撲鼻營養豐富。
3、拌酸奶吃。取出兩個核桃,然後和酸奶拌在一起,就是一道非常簡單的減肥餐。酸奶的口感絲滑,核桃的口感脆脆的,是非常良好的搭配。
4、烹飪食物。核桃這種食材也可以用於烹飪食物,可能在飯店裡面都吃過核桃炒青豆,自己在家裡面也可以嘗試。另外可以製作一下琥珀核桃仁,把冰糖和琥珀烹飪在一起,色澤好看,並且吃起來香香脆脆的,非常受到孩子的喜愛。
5、煮粥喝。如果平常喜歡喝粥,那麼自然不要錯過核桃粥,核桃和紅棗大米搭配在一起熬出來的粥,營養價值有了很大的提升。尤其是在秋冬季節,喝一碗粥,身體暖暖的,營養也比較容易吸收。
核桃的吃法有很多,日常生活當中比較常見的吃法有直接吃,把核桃炒熟了之後當做堅果吃,或者是可以榨汁喝,用核桃來烹飪食物製作菜餚,效果也非常不錯。
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