西瓜熱量高嗎
夏季吃西瓜是非常爽的一件事情,但同時對於一些注重身材保養的女生來講,西瓜的熱量對於他們來講非常重要,那麼西瓜熱量高嗎?
1、西瓜屬於中等熱量的食物,每100g的西瓜含有113KJ的熱量,相比於高熱量的水果,如榴蓮、芒果等,熱量較小。
2、相比於其他水果,西瓜具有較多的水分,每100g西瓜中水分含量超過了90g,因此在利尿、促進代謝方面有較好的效果。少量食用不僅不會導致熱量攝入過多,還能幫助加速廢物代謝。
3、如果進食西瓜量較多,就會導致熱量攝入過多,如果長期食用過多很容易增加肥胖風險,並且對於糖尿病人群而言,即使西瓜熱量不高也不能進食過多,特別是在血糖波動期間,很容易使糖分攝入過多加重病情。
以上就是給各位帶來的關於西瓜熱量是否高的全部內容了。
-
蘿蔔燉牛尾做法是什麼
眾所周知,牛的很多部位都可以作為美食,比如牛肉,牛骨,牛腩,牛尾等,而牛尾因為含有豐富的蛋白質和維生素,所以很多人喜歡吃牛尾,現在牛尾最常見的一種做法就是蘿蔔燉牛尾,那麼蘿蔔燉牛尾做法是什麼呢?1、牛尾巴順著關節切成段,洗淨飛水,飛水後用溫水洗淨血沫。2、白蘿蔔去皮...
-
柿餅加工方法是什麼
柿子餅又稱柿餅,是我國一種著名的傳統小吃,營養價值很高,含有很多的果膠,吃起來軟軟的甜甜的。具有美容、祛斑、減肥的三大功效,那麼柿餅加工方法是什麼呢?接下來,小編就為大家介紹下柿餅怎麼加工製作。1、首先將柿子洗淨,瀝乾水分,再削去柿子表皮。2、將削好的柿子,擺放...
-
新滷水怎麼做
其實滷菜的成敗,新滷水起制非常的關鍵,對於很多剛開店的新手滷小白而言,製作一鍋標準的滷水是一件最為頭疼的事,那麼新滷水怎麼做呢?接下來,小編就來分享一下如製作一鍋好的新滷水的方法。1、熬湯:準備豬腿骨5斤,母雞半隻,先進行焯水處理。然後滷鍋內加水30斤(熬好後約20...
-
如何自制蛋糕
一般我們在過生日的時候都會購買蛋糕慶祝生日,而蛋糕一般都是在蛋糕店買的,價格也不便宜,其實我們在家可以製作蛋糕了,那麼如何自制蛋糕呢?今天小編給大家分享一下自制蛋糕的方法吧。1、將蛋黃、牛奶、玉米油按比例放到一起攪拌均勻。2、用漏篩將麵粉篩進盆中,攪拌均...