如何矯正蘿蔔腿
蘿蔔腿是指腿脖子很細,小腿肚卻很大,看上去腿的比例很不協調。要分辨自己是不是蘿蔔腿,只要雙腳併攏站在鏡子前,看看小腿肚是不是會往外撇得非常明顯。那麼如何矯正蘿蔔腿呢?
1、90度倒立腿部:每天晚上睡覺前平躺在床上,將雙腿抬高,與上半身呈90度,如果覺得難度大,可以把腿靠在牆上。每天堅持15分鐘左右,對於祛除腿部的水腫是非常有效的。
2、泡腳:很多姑娘的蘿蔔腿是因為血液不迴圈、脂肪堆積導致的,泡腳則有利於活絡腿部經絡,邊泡可以邊敲打和按摩腿部,不僅能疏通腿部的脂肪,還能有效禦寒。
3、刮痧:買一個刮痧板從下到上刮腿部,在刮腿之前,可以先使用精油按摩腿部,將腿部的血液活絡起來。刮痧是有瘦身的效果的,但是會比較痛,所以大家還是要持之以恆才行。
4、調整飲食:飲食不宜過鹹,要吃得清淡一些;平時可以多吃一些消脂肪的水果,比如香蕉;辦公室一族可以多喝一些花茶,有利於水分的排出哦!
除了以上的方法,小編還給大家整理了幾個瘦蘿蔔腿的訓練動作,每天晚上抽空做一做,再配合泡腳和刮痧,消滅蘿蔔腿不是問題!
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