薯片的熱量是多少大卡
薯片(英國英語:crisps;美國英語:potato chips)是指由馬鈴薯(土豆)製成的零食,是很多國家零食市場重要一部分。那麼薯片的熱量是多少大卡呢?
1、每100克薯片所含熱量547大卡。薯片含油量通常在30%左右,屬高油高鹽食物。與其他油炸食品一樣,長期食用對健康不利。同時,富含澱粉的食品經高溫加工處理後可能產生抄含量不等的丙烯酰胺。長期吃含有丙烯酰胺的油炸食品,毒素不易排出,對健康危害最襲大。
2、薯片熱量雖高,但是如果控制吃的量的話,對身體的傷害會小很多。很多袋裝的薯片一袋就七八十克,有的甚至有一百克,如果一下子全部吃完的話,其熱量不可想象。建議每天食用的薯片最好不要超過十一片,以免導致熱量攝入過多。
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