幹蓮子怎麼吃
蓮子是一種具有營養價值的食物,具有清熱降火等功能,富含多種礦物質元素,對於補充人體稀缺微量元素起到十分大的作用。那麼幹蓮子怎麼吃呢?
1、將幹蓮子用溫水浸泡一小時左右,因爲幹蓮子比較硬,浸泡一下在後面煮的時候能夠更快的煮軟。
2、銀耳也要用開水浸泡的,也可以採用煮的方式將銀耳煮軟,煮了之後用涼水浸泡。
3、對於浸泡好的銀耳和蓮子都要去蒂,不僅是爲了美觀,同時也是爲了讓口感達到更佳,蓮子去蒂是爲了在食用的過程中不那麼苦。
4、將幹蓮子和銀耳同時放入鍋內,最好是用砂鍋煮出來這樣營養才能達到更好的狀態,放入鍋中後,水要沒過銀耳和蓮子。
5、煮十分鐘左右加入冰糖和紅棗,攪拌一下再繼續煮一個小時。
6、當銀耳煮爛時,在加一點水同時並攪拌,用大火燉開後改成小火慢燉,燉3-4小時,才能更加粘稠。
7、在出鍋時加一點枸杞,就可以食用了,如果煮多了可以放在冰箱裏冷藏,當想喝的時候就可以隨時拿出來喝啦。
以上就是給各位帶來的關於幹蓮子怎麼吃的全部內容了。
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