有助於長高的運動有哪些

科學研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛鍊的同齡兒童平均高4～8釐米，一次想要長高就讓孩子多做一些跳躍性運動。那麼有助於長高的運動有哪些呢？下面一起來了解一下。

1、籃球運動：可以幫助鍛鍊身體，提高個人的身體體質，還可以促進生長。

2、足球運動：足球運動有利於骨骼的增長，從而促進身高的增長。

3、排球運動：排球運動的彈跳有利於鍛鍊腿部肌肉，促進身體的生長，提高跳躍的能力。

4、乒乓球運動：乒乓球運動需要全身性的協調與配合，需要有跑位、移位、回位，有利於骨骼的增長。

5、羽毛球運動：羽毛球運動經常有爆發性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節的適應能力。從而促進骨骼的增長

6、跑步運動：跑步能強化關節韌帶和肌腱，加快新陳代謝，促使身體加速成長，促使身體長高。

以上就是關於有助於長高的運動有哪些的全部內容。