哪些花有助於睡眠

鮮花裝飾着我們的家園，讓人賞心悦目，它還有利於提高睡眠質量，但很多朋友還不知道種植花也是有益處的，那哪些花有助於睡眠？

1、丁香花：丁香花非常的漂亮，全球著名的庭園花卉之一。花色淡雅怡人，花色豔麗，喜歡陽光，也能耐陰室種養。常見的以白色和紫色為居多，它的適應能力較強，很少有蟲害。卧室放什麼花有助睡眠，當然少不了它，它的花香味清雅，能讓人心情放鬆，有助睡眠。

2、茉莉花：茉莉花有香魂之美稱，花香清新怡人，可以使人放鬆、精神愉快。它還可以有效的殺死室內的病菌，讓室內空氣清新純淨。7种放卧室有助睡眠的花之中，它是最受人們喜愛的一款，人氣超旺，“花開滿園時，誰也香不過它”。

3、紫羅蘭：紫羅蘭花非常的漂亮，花香四溢，無毒無害，常聞它能提高呼吸系統的免疫力。卧室放什麼花有助睡眠？個人覺得紫羅蘭非常不錯，據説如果經常吸煙的人每天聞一聞花香，能減輕尼古丁對人造成的傷害，放在卧室有清肺的功效。

4、熏衣草：薰衣草可以提高睡眠質量，非常適合在卧室裏養，但注意它的品種有許多，在放在卧室種養之前，最好詢問一下花店，他們會告訴你哪種熏衣草適合在卧室內養，這樣就能放心的安然入睡了。

5、田菊：田菊花香適宜，花香能讓人心情舒暢。卧室放什麼花有助睡眠？田菊也是助睡眠的名花之一。有靜心舒眠，具有抵抗焦慮的功效，它是女性最喜愛的花卉。對女性來説它的好處極多，可以抗老化，改善經期不適，還能美潤膚色。

6、薄荷：薄荷又叫銀丹草，全株青氣芳香，它藴含獨特的薄荷酮等物質，可以驅蚊，對人體是有利而無一害。7种放卧室有助睡眠的花中，個人對它還是極為推崇的，它還可以有效的止癢消毒，清涼舒適，夏天放在卧室最利睡眠。

7、長壽花：長壽花人稱壽星花，花形美，寓意好還非常易活。夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣，它還能有效的增加空氣濕度，讓卧室的空氣不再過於乾燥，淨化卧室空氣，提高人們的睡眠質量。

通過上面的介紹，大家清楚了卧室放什麼花有助睡眠，在7种放卧室有助睡眠的花中，相信總有一款你喜歡，種養一盆在家既美，又能助睡眠。