有哪些因素

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命的基本需求。人不能沒有睡眠，睡眠質量對於人體健康起着至關重要的作用，但是現在卻又許多年輕人有睡眠障礙。什麼是睡眠障礙？睡眠障礙是精神病嗎？睡眠障礙可以自愈嗎？一起來了解下吧。

什麼是睡眠障礙

睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為。睡眠障礙可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調和異態睡眠。睡眠與人的健康息息相關。調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。

睡眠障礙是精神病嗎

臨牀認為睡眠障礙不是精神病。但多數精神病患者合併有睡眠障礙。如部分精神分裂症患者，表現為失眠、嗜睡、睡眠節律顛倒等，均為睡眠障礙的一部分表現，亦可加重精神疾病。按照最新睡眠國際分類，睡眠障礙可分為失眠、睡眠呼吸障礙、中樞性嗜睡性疾病、晝夜節律障礙、異態睡眠、睡眠相關運動障礙性疾病及其它睡眠障礙等。建議患者出現睡眠障礙及時就醫，明確診斷，針對治療。

睡眠障礙可以自愈嗎

睡眠障礙如果是心理因素引起，一般會自愈，如果是睡眠呼吸障礙引起，一般不能自愈。

睡眠障礙是否可以自愈的判斷

1、可以自愈：如果睡眠障礙的原因是心理問題，患者可以通過自我心理調節來解決心理問題，從而治癒睡眠障礙。

2、不能自愈：與睡眠有關的呼吸系統疾病，常見症狀有打鼾、睡眠呼吸暫停、醒來後頭痛或頭暈等。睡眠呼吸暫停綜合徵，大多數患者需要手術或呼吸機治療，晝夜節律紊亂可以通過自我調節行為來治癒。

以上便是小編關於睡眠障礙的相關介紹，希望對大家有所幫助。