打乒乓球有什麼好處
乒乓球,中國國球,是一種世界流行的球類體育項目,包括進攻、對抗和防守,很多朋友都非常喜歡打打乒乓球,那打乒乓球有什麼好處?
1、預防治療近視:打乒乓球能使眼球內部不斷運動,血液循環增強,眼神經機能提高,因而能使眼睛疲勞消除或減輕,起到預防治療近視的作用。
2、健腦益智:乒乓球的球體小,速度快,乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考,這樣可以促進大腦的血液循環,供給大腦充分的能量,具有很好的健腦功能。
3、全身鍛鍊:乒乓球是全身運動,打乒乓球需要手眼配合,需要移動,需要判斷旋轉等等,打一場球全身的每一塊肌肉都得到了有效鍛鍊。
4、相對安全:乒乓球是隔網對抗,所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育項目更有安全性,適合於身心沒有發育成熟的少年兒童。
乒乓球作為我國的“國球”,中國乒乓球隊還奪得了男雙、女雙、混雙三個項目的冠軍,中國乒乓球隊再次包攬五項冠軍。
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