開空調睡覺要注意什麼

炎熱的夏季，真可以説是出門五分鐘，流汗倆小時，因此更多的人願意呆在空調房中不出去。晚上也是整晚的開着空調，但很多人發現，早上起來後喉嚨痛，這時就要注意了，這都是使用空調不注意引起的。那麼開空調時需要注意哪些呢？

1、開空調睡覺的時候要注意温度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間裏，然後開空調。不要等到温度降下來後才把孩子從温度高的地方抱到房間裏。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間後再抱出去。

2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間裏，這樣孩子就不會覺得乾燥或是呼吸出現毛病等不良反應。

3、在睡覺前，可提前5分鐘將卧房的空調打開，選擇製冷模式，把温度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用“超強”風力；並將卧房的門窗關好，拉上窗簾，便於快速降温。

4、家裏有加濕器的話睡覺時就打開，沒有的話在房間裏放一盆清水也行。睡前洗完臉後保濕乳液一定要塗，還有再塗一下保濕精華液。

其實我們晚上在睡覺的時候開一晚上的空調，其中的危害是非常大的，建議大家最好不要開一晚上的空調睡覺。