男性臀圍怎麼計算
測量時,兩腿併攏直立,兩臂自然下垂,量尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處,圍繞臀部一圈重合查看尺數即可。女士和男士的臀部尺寸不一,所以最寬的地方可能在臀部骨頭上方,也可能在其下方。
女性身高臀圍指數明顯大於男性,這是因為女性臀寬,而不是臀翹。同身高,女性臀部更大、更寬。臀的形態向後傾,其上緣為髂嵴,下界為臀部溝,人體正立時,整個臀部呈方形,兩側臀窩顯著。
自己測量的話身體會處於緊繃狀態,數據會有不同程度的偏差,最好請別人協助測量。髖骨較寬的人羣,應將軟尺擺放在髖骨的突出點。
劇烈運動後不要測量臀圍,劇烈運動後身體肌肉會呈現不同程度的收縮狀態,這時測量的數據偏差較大。
臀圍:亞洲男性平均為88.82cm,亞洲女性平均為91.66cm;歐美男性平均為98.37cm,歐美女性平均為96.69cm。
身高臀圍指數=臀圍/身高×100:亞洲男性平均為52.07,亞洲女性平均為57.78;歐美男性平均為56.03,歐美女性平均為59.34。
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