五圍的測量方法
1、身高測量,找一個平坦且開放的地方站立,然後在牆上做出標記,最後測量標記的高度即可。2、胸圍測量,平靜呼吸時通過左、右腋窩後點的水平圍長,用軟尺貼着身體通過乳頭的水平位置圍上一圈測量即可。3、腰圍測量,經肚臍部中心的水平圍長,在呼氣之末、吸氣未開始時用軟尺貼着皮膚測量即可。4、臀圍測量,用軟尺貼着身體,在胯骨凸起的水平位置圍上一圈測量即可。5、大腿高度和小腿高度,大腿長是股骨長,小腿有兩長骨,即脛骨和腓骨,找到相應的位置測量即可。
女性五圍指的是身高、胸圍、腰圍、臀圍、大腿高度和小腿高度。通過這些數據就能判斷出患者的脂肪是否過多,也能夠幫助患者看患者是上身肥胖還是下身肥胖。
1、身高測量
首先枕部、臀部、雙足均直板,兩足靠緊,足尖呈45度,稍收下巴頦,使耳朵上緣和眼眶下緣的線平行於地面,然後測量出高度即可。注意要找一個平坦且開放、可以背靠站立的地方,然後在牆上做出標記,最後再測量標記的高度即可。
2、胸圍
上胸圍/胸上圍,平靜呼吸時通過左、右腋窩後點的水平圍長,用軟尺貼着身體通過乳頭的水平位置圍上一圈。
胸圍Ⅲ/平靜胸圍,平靜呼吸時經乳頭點的胸部水平圍長,用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂,測量時可把軟尺放得高一些,以避免膨隆的乳房影響測得的數值。
下胸圍/胸下圍,平靜呼吸時經胸下點的胸部水平圍長,用軟尺貼着身體在乳房開始隆起的根部圍上一圈。
3、腰圍
經肚臍部中心的水平圍長,或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長,用軟尺測量,在呼氣之末、吸氣未開始時測量,軟尺貼着皮膚,在肚臍眼上方3cm的水平位置圍上一圈進行測量。
4、臀圍
臀部向後最突出部位的水平圍長,軟尺貼着身體,在胯骨凸起的水平位置圍上一圈,然後進行測量。
5、大腿高度和小腿高度
大腿長是股骨長,股骨是人體最粗最長的長骨。小腿有兩長骨,即脛骨和腓骨,通常小腿長指脛骨長。找準相應的位置,然後測量即可。
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