泡温泉要注意什麼

泡温泉皮膚直接接觸到温泉水是最好的，所以在泡温泉的時候穿得越少越好。適合穿一些寬鬆輕薄的衣服短褲，雖好不要穿緊身的泳衣，不利於血液循環。

跑温泉要注意什麼

1.女性泡温泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘就應該出水，稍作休息並補充水分。

2.女性生理期來時或前後，都不要泡温泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病。

3.懷孕的初期和末期都不要泡温泉，否則容易引起早產甚至流產。

4.下水前要先適應水温，先從低水温的温泉池開始泡，逐漸過渡到高水温，給血管逐漸擴張的時間。

5.在泡温泉時儘量閉合雙眼，緩緩深呼吸，通過冥想來釋放身心，舒緩壓力。

6.飢餓時不要泡温泉，因為空腹容易導致疲勞，最好是在飯後小睡或稍休息後再行浸泡。